Khasiat Buah Sawo -
Manfaat Dan Kegunaan Serta Khasiat Buah Sawo Bagi Kesehatan, sekarang kita coba megupas khasiat buah sawo. Sawo atau buah sapota Achras L, buah memiliki aroma yang harum dan
rasanya yang manis, sangat mudah untuk berada di sekitar kita. Dalam
bahasa Inggris, disebut Sawo Sawo, chikoo atau sapota. Buah sawo
memiliki kandungan mineral yang tinggi. Sawo merupakan sumber potasium
yang baik, yaitu 193 mg/100 g. Buah sawo juga dapat memenuhi sodium
rendah, 12 mg/100 g.
Khasiat Buah Sawo Bagi Kesehatan
Membandingkan isi kalium dan natrium yang mencapai
16:01 sawo membuatnya sangat baik untuk jantung dan pembuluh darah.
Vitamin lain yang juga ditemukan dalam buah sawo adalah: riboflavin,
niasin, B6, dan vitamin A. Meskipun dapat digunakan sebagai sumber
vitamin dan mineral, sawo sebaiknya tidak diberikan kepada bayi karena
SAP dikhawatirkan akan mengganggu saluran pencernaan. Buah sawo juga
mengandung vitamin E, kita tahu dengan pasti bahwa kulit kita memiliki
kebutuhan putus asa untuk vitamin ini. Dengan vitamin E karena kulit
kita akan terlihat lebih bersih, tetap lembab dan mencegah penuaan dini
atau kerutan pada kulit.
Buah Sawo atau Saos ternyata baik juga untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Maka tak heran, kini buah sawo makin banyak dijual dengan kemasan jus. Tak hanya itu, sawo ternyata juga bisa menyembuhkan beberapa penyakit. Mau tahu manfaat lain dari buah sawo? Buah ini mujarab mengatasi sembelit dan diare. Kandungan serat di dalam sawo juga cukup tinggi sehingga sangat baik untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare. Gula sederhana di dalam sawo mampu memulihkan energi secara cepat. Sawo juga bisa minimalkan risiko kanker pencernaan, karena buah ini punya kemampuan mengikat karsinogen di dalam saluran pencernaan.
Nutrisi Sawo Buah
Nama makanan: Buah sawo
Lain nama / alternatif: -
Jumlah studi Sawo buah (bobot Makanan) = 100 g
Potongan buah sawo yang dapat dikonsumsi (BDD / food grade) = 79%
Total volume Sawo Buah Energi = 92 kkal
Jumlah kandungan protein = 0,5 g Buah sawo
Sawo Buah Total Lemak = 1,1 g
Konten hidrokarbon Jumlah Sawo Buah = 22,4 g
Jumlah total kalsium 25 mg = buah sawo
Fabric Sawo Buah fosfor = 12 mg
Kadar besi Jumlah Sawo Buah = 1 mg
Jumlah total buah vitamin Sawo = 60 IU
Jumlah total vitamin B1 0,01 mg = buah sawo
Jumlah total Vitamin C = 21 mg buah sawo
Mekanisme / Manfaat Buah Sawo: - (tidak tersedia)
Surat Foods Nama: B
Nutrisi Informasi Sumber: Berbagai isu Kesehatan Republik Indonesia
Selain buahnya yang lezat disantap, sawo ternyata juga memiliki khasiat untuk mengatasi beberapa penyakit diantaranya :
A. Mengerem Diare
Ambil 1 buah sawo muda, cuci sampai bersih. Sawo diparut, lalu diperas dan disaring. Bila perlu, tambahkan sedikit air matang. Silakan minum 2 kali sehari. Bisa juga menggunakan daun sawo. Sediakan 1 mangkok daun, lalu cincang dalam 2 gelas air bersih selama 15 menit. Nah, air rebusan ini diminum 3 kali sehari.
B. Menyembuhkan Radang Mulut
Ambil 1 mangkok daun sawo, lalu cincang dalam 2 gelas air bersih selama 10 menit. Pakai air hasil rebusan untuk berkumur.
C. Mengobati Disentri
Ambil 8 buah sawo muda, cuci bersih. Kunyah-kunyah halus dengan garam secukupnya. Sedikit demi sedikit ditelan, lalu minum air hangat. Lakukan 2 kali sehari hingga sembuh.
Buah yang rasanya manis dan daging lembut yang sudah akrab bagi warga Indonesia. potongan-potongan yang mudah untuk bertarung di Indonesia, itu sebelum buah ini berasal dari Amerika Tengah dan kemudian menyebar ke beberapa negara termasuk Indonesia. Buah sawo memiliki banyak hal yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti konten tannin, yang bertindak sebagai antioksidan, kaya serat, vitamin C, zat besi, kalium, niasin, asam folat, tembaga dan pentotenan.
Manfaat Sawo dan Khasiat Buah Sawo Bagi Kesehatan
Meskipun ada banyak SEM cinta buah ini, buah ternyata klan coklat telah atribut Goda, jadi ada EF Ger ada Enginn kasihan Anda makan buah ini untuk meningkatkan nutrisi tubuh Anda. Hal ini pada buah sawo, mungkin berguna pertama-tama. Terima kasih telah membaca artikel:
Manfaat Buah Sawo.Silahkan baca artikel
tanaman obat lainnya tentang :
Khasiat Buah Cermai